Vaikka olemme tulleet jo pitkälle tunnekasvatuksessa, on edelleen suhtautuminen tunteisiin suomalaisessa kulttuurissa ajoittain vähättelevää tai kielteistä. Vaikka haluaisit opettaa lastasi käsittelemään kaikkia tunteitaan, saatat välillä huomata itsessäsi tunteisiin liittyviä negatiivisia ajatuksia. Saatat esimerkiksi toivoa, että lapsi lopettaisi kovaan ääneen itkemisen mahdollisimman nopeasti eikä ilmaisisi pettymystään kovin näyttävästi julkisella paikalla. Saatat pyydellä anteeksi lapsen kiukuttelua vetoamalla lapsen väsymykseen tai huikata pikaisesti Ei sattunut, kun lapsi kellahtaa kumoon leikkipuistossa. Tämä kaikki on äärimmäisen ymmärrettävää. Samalla näistä ajatusmalleista on tärkeää tulla tietoiseksi, jotta niitä on mahdollista muuttaa.



Jos lapsen tunteiden salliminen on välillä vaikeaa, entä omien tunteiden salliminen? On hyvä pitää mielessä, että jos olet koko ikäsi tottunut peittelemään tai tukahduttamaan tunteitasi, et voi vain yhtenä aamuna päättää, että nyt alat sallia ja tuntea kaikenlaiset tunteet.

Jos et ole aivan varma, miten hyvin tällä hetkellä pystyt sallimaan itsellesi erilaiset tunteet, voit pohtia seuraavia kysymyksiä:

— Vältteletkö tilanteita, joissa saattaisit kokea voimakkaita tunteita? Ehkä kartat konflikteja ja annat herkästi muille periksi tai poistut tilanteista, jotka herättävät sinussa tunteita.

— Piilotteletko tunteitasi? Poistutko huoneesta, kun koet voimakkaita tunteita? Pyydätkö anteeksi itkemistä tai suuttumista?

— Ajatteletko, että et oikeastaan tunne kovin paljon tunteita tai sinun on hyvin vaikeaa tunnistaa ja nimetä tunteitasi? Emme voi torjua vain haluamiamme tunteita. Mikäli torjumme ikäviltä tuntuvia tunteita, se vaikuttaa vääjäämättä myös muihin tunteisiin, kuten iloon ja onnellisuuteen. Jossain kohtaa huomaamme, että koko tunne-elämä on latistunut ja elämä voi tuntua merkityksettömältä ja tyhjältä.

— Vältteletkö tunteiden kohtaamista tai turrutatko tunteesi? Ehkä pidät itsesi jatkuvasti kiireisenä tai käytät päihteitä, jotta et joutuisi kohtaamaan tunteitasi.

Lähde: Julia Pöyhönen — Heidi Livingston
Vanhemman tunnetaitokirja

Kun on vuosikymmeniä tottunut piilottelemaan tunteitaan, tukahduttamaan niitä tai ratkomaan ne pois mahdollisimman nopeasti, ei ole helppoa opetella uusia tapoja kohdata tunteensa. Ehkä räjähtelet nollasta sataan, syyllisyyden ja huonommuuden tunteet valvottavat sinua iltaisin tai et enää edes koe tuntevasi kovin paljon tunteita. Tämä kirja sopii kaikille kasvattajille, jotka haluavat elää tunnetaitoisempaa arkea. Käytännönläheinen ja helppolukuinen kirja auttaa syventämään itsetuntemusta ja käsittelemään tunteita siten, että ne muuttuvat arjen rasitteesta voimavaraksi.



Tilaa kirja omaksi