Nukkumaanmeno tarjoaa oivallisen tilaisuuden harjoitella rauhoittumisen taitoja
Kehon rentouttaminen on tärkeä hyvinvointitaito, joka auttaa nukahtamisen lisäksi muun muassa stressin ja tunteiden säätelyssä.
...
Lue lisää...
Kartoita omat häpeän ja syyllisyyden tunteet lempeän vanhemmuuden tueksi
Häpeän ja syyllisyyden tunteet ovat tärkeitä ihmislajin sosiaaliselle kehitykselle ja normaalin järjestyksen pysymiselle. Leonard Mlodinowin sanoo kirjassaan Kuinka tunteet muokkaavat ajatteluamme, että molempien rooli sosiaalisessa vuorovaikutuksessamme on estää rikkomuksia ja väärin toimimista sekä edistää korjausta, anteeksipyyntöä ja sovitusta. Tämä on tärkeää myös vanhemm...
Lue lisää...