Tweet

Vieraskynä: Tiia Trogen, Positiivinen kasvatus
Mindfulness: tätä joka kotiin!

Hei kaikille!

Olen Tiia ja olen kehittänyt Ilo olla yhdessä™ — positiivisen kasvatuksen kasvatusmenetelmän.

Kierrän ympäri Suomea kertomassa siitä vanhemmille ja muille kasvattajille, heille suunnatuilla kursseilla ja koulutuksissa. Pidän lisäksi suosittua positiivisen kasvatuksen kasvatusblogia, johon olen kirjoittanut useita artikkeleita kasvatustyön tueksi. Tutustu blogiin täällä. Tunnen, että lasten ja kasvattajien hyvinvoinnin lisääminen on elämäntehtäväni ja teen työtäni suurella sydämellä joka päivä.

Lähestyn uusia asioita harkitsevaisuudella ja haluan olla vakuuttunut, että joku asia on oikeasti hyvä, ennen kuin lähden puhumaan siitä muille. Olin jo aiemmin kuullut mindfulnessista, mutta se tuli elämääni vasta neljä vuotta sitten käytyäni yliopistolla asiaan liittyvällä luennolla. Sen jälkeen lähdin aktiivisesti kokeilemaan mindfulness harjoituksia. Tieteellisen tutkimuksen ja oman kokemuksen kautta vakuutuin mindfulnessin hyvistä vaikutuksista ja alun harkitsevaisuus vaihtui innokkuuteen. Pienet muutokset mindfulness-harjoitusten muodossa toivat arkeen suurta apua. Mieli ja keho alkoivat voida paremmin. Tätä joka kotiin!

Olen tehnyt mindfulness-harjoituksia lapsiryhmien ja oman perheeni kanssa. Parhaimmat hetket ovat olleet esikoiseni, oman poikani, kanssa. Tunnen, että yhteiset mindfulness-hetket ovat lähentäneet meitä ja kasvattaneet yhteyttämme. Olemme kummatkin saaneet tasapainoa kehoon ja mieleen sekä tunteiden säätelyyn. Tunnen myös, että se on helppoa liittää arkeen, ruuhkavuosista, huolimatta. Odotan jo innolla, että kuopukseni kasvaa ja saan hänet mukaan harjoituksiin.

Kasvatusmenetelmäni pohjalla on positiivinen psykologia ja sen tavoitteena on ihmisen kukoistus. Itse autan lapsia ja vanhempia pääsemään siihen. Mindfulness liittyy vahvasti positiiviseen psykologiaan. Se lisää jokapäiväistä hyvinvointiamme ja sillä on elämäntyytyväisyyttä lisääviä vaikutuksia — niin lyhyt- kuin pitkäaikaisia. Joten harjoittelu kannattaa aloittaa jo tänään.

Terveisin Tiia
Tiia Trogen
Tio, TM, Perhetyöntekijä, Kouluttaja, Kasvatusbloggaaja
Ilo olla yhdessä! ™ - positiivisen kasvatusmenetelmän kehittäjä
www.positiivinenkasvatus.fi
www.facebook.com/positiivinenkasvatus