Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana



 


Tunteiden säätelykyvyn perusta luodaan jo ensimmäisten elinvuosien aikana


Psykologin silmin katsottuna näyttää siltä, että kaikki ihmiset eivät parhaalla mahdollisella tavalla kykene säätelemään tunteitaan, mikä heijastuu ikävällä tavalla heidän hyvinvointiinsa ja siihen, kuinka he käyttäytyvät toisia kohtaan.

Tunteiden säätelyssä on kyse siitä, että pystymme vaikuttamaan omiin tunteisiimme sillä tavalla, että me itse ja lähellämme olevat ihmiset voivat hyvin. Tunteita säätelemällä pystymme vahvistamaan myönteisiksi kokemiamme tunteita ja lieventämään kielteisiltä tuntuvia tunteita. Tunteidemme muututtua ja oman olomme helpotuttua huomaamme yleensä myös käyttäytymisemme muuttuneen niin, että suhteet perheenjäseniimme, ystäviimme ja työtovereihimme paranevat ja kohtaamiset tuntemattomienkin kanssa ovat sopuisampia.

Tunteiden säätelykyvyn perusta luodaan jo ensimmäisten elinvuosien aikana. Tämän takia kaikkien aikuisten on syytä olla selvillä siitä, kuinka he voivat tukea elämäänsä kuuluvien tai sitä vain ohimennenkin koskettavien lasten tunteiden säätelyn kehittymistä.

Myönteiset tunteet tukevat luovaa ongelmanratkaisua ja lisäävät päätöksenteon nopeutta ja joustavuutta. Lisäksi tunteet edistävät keskittymistä, muistamista ja oppimista. Erityisen helppoa meidän on oppia ja muistaa asioita, joihin yhdistyy jokin tunne. Mitä enemmän mieleen painettava tai muistettava asia vastaa tunnetilaamme, sitä paremmin se painuu ja muistuu mieleemme.

Ajatuksia tunnetaidoista 78-vuotiaan kokemuksella:

”Iän myötä on vahvistunut myös se toteamus, että kaikenlaista riitelyä on syytä välttää viimeiseen saakka. Ristiriitatilanteista ja erilaisesta henkilökemiasta johtuvia vakaviakin törmäyskursseja jokainen joutuu elämässään kohtaamaan, ja mitä kärsivällisemmin jaksaa paneutua toisen henkilön ajatusmaailmaan, sitä paremmin niistä selviytyy.”

Lähde: Marja Kokkonen
Ihastuttavat, vihastuttavat tunteet

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.