Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana



 


Tunnetaitojen tunnematka — kolme elämän tuttua tunnetta!


Stressi

Joskus stressiä kutsutaan kireydeksi. Stressiä tuntee uhkaaviksi koetuissa tilanteissa, esimerkiksi
• kun muuttaa tai vaihtaa uuteen kouluun
• kun joutuu keskelle kiihkeää keskustelua tai väittelyä
• kun koulussa on pistokoe, jonka aihetta ei ole opiskellut.

Saatat kokea stressiä myös silloin, kun haluat tehdä jotain, mikä ei sovi toisten suunnitelmiin — esimerkiksi kun itse haluat nukkua, mutta naapuri päättääkin juuri silloin harjoitella uusien rumpujensa soittamista.

Mitä tapahtuu, kun kokee stressiä?

Stressaantuneena on kireä ja kärsimätön ja menettää helposti hermonsa. Kun jännityksen syystä puhuu luotetulle ihmiselle, kireys vähenee ja ihminen kokee helpotusta.

Helpotus

Koemme helpotusta, kun hartioiltamme putoaa taakka — silloin kun mikään ei enää uhkaa tai kun pyydämme toiselta anteeksi. Helpotuksen tunne herää esimerkiksi vaikean kokeen lopussa, tilanteessa, jossa vaara väistyy, tai jopa silloin kun myöntää olevansa väärässä. Helpotus tarkoittaa sitä, että jokin epämiellyttävä tunne tai tilanne on mennyt ohi.

Miten helpotus syntyy?

Tunnemme helpotusta yleensä rentoutuessamme. Kun vaikeudet helpottavat, mieleen palaavat rauha ja seesteisyys. Se on tie kohti tyyneyttä.

Tyyneys

Tyyneys tarkoittaa rauhallisuutta ja sopusointua. Se syntyy syvällä sisimmässä, mutta parhaiten sen näkee silmistä. Tyyni ihminen on seesteinen ja levollinen. Hän pyytää kohteliaasti halutessaan jotain.

Valaiseeko tyyneys mielen?

Kyllä. Tyyneys antaa erityisen kyvyn ymmärtää asioita. Se on kuin supervoima, jonka avulla voi ymmärtää selkeämmin nykyiset ja menneet tapahtumat. Tyyni ihminen ei yleensä harmistu turhista asioista. Tyyneyttä voi harjoittaa kuin lihaksia. Sen harjoittaminen johdattaa kohti onnellisuutta.

Matka jatkuu koko Tunnehetket-kirjan läpi. Lähde matkalle yhdessä lapsesi kanssa!


Tunnehetket — oiva keino auttaa lasta tutustumaan itseensä

Tunnehetket auttaa lukijoista nuorimpiakin tunnistamaan omat tunteensa ja sanoittamaan niitä. Näin on mahdollista oppia kanavoimaan tunteitaan oikein. Tämä edistää oman potentiaalin saavuttamista ja parhaiden taitojensa löytämistä.

Tunnehetket tukee lapsen tunneälyn kehittymistä, joka on ratkaisevaa terveessä psykologisessa kehityksessä ja oman itsen hyväksymisessä. Ollakseen onnellinen ihmisen on opittava ymmärtämään tunteitaan. Teos tarjoaa nuorille lukijoille turvallisen tavan löytää, tunnistaa ja eritellä tunteitaan. Näin he voivat tutustua omaan persoonallisuuteensa ja kasvaa emotionaalisesti tietoisiksi aikuisiksi, jotka osaavat luovia elämän myrskyissä herkästi ja taidokkaasti.

TARJOUS 25 € (NORM. 29 €)
TILAA.


Photo by Hugues de BUYER-MIMEURE on Unsplash

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.