Hae verkkokaupasta

Kirjaudu
sisään

Kirjaudu sisään
Ostoskori

Ostoskori

Lisää tilausnumerolla:

Unohdin salasanani

Sähköpostiosoite

Salasana


 


Harjoitus: Oman potentiaalin hyödyntäminen

Voin ylittää rajani ja kasvaa

Itsensä ylittämisen taito on kykyä tarkastella itseään jatkuvasti muuntuvana kokonaisuutena. Kaikilla ihmisillä on käsityksiä siitä, miten paljon hän henkilökohtaisesti voi kasvaa. Osa käsityksistä voi rajoittaa kasvua, osa puolestaan tukea sitä. Keskeistä on omien rajoittavien uskomusten tunnistaminen ja korvaaminen rakentavammilla. Korkeimpaan potentiaaliin asti yltävät useimmiten sellaiset ihmiset, joilla rajoittavia uskomuksia on joko hyvin vähän tai ei lainkaan. Itsensä ja omat rajansa siis voi ja kannattaa ylittää, jos mielii kasvaa.

Kokoa yhteen kaikki sellaiset voimavarat, resurssit, taidot, tiedot ja tuet, joita sinulla jo on käytössäsi jonkun toiveesi toteuttamiseen.

1. Ota isokokoinen tyhjä paperi ja paksu tussi.

2. Piirrä keskelle soikio ja kirjoita sen sisään toiveesi lyhyellä, toteavalla lauseella.

3. Ala sen jälkeen kirjoittaa soikion ulkopuolelle kaikenlaisia toiveen toteuttamista tukevia asioita. Nämä asiat voivat olla mitä tahansa: kykyjä, taitoja, osaamista, kokemusta, ystäviä, jotka tietävät asiasta jotain, ihmisiä, jotka voisivat auttaa tai neuvoa tai jotka ovat jo toteuttaneet saman toiveen ja niin edelleen. Kutsutaan näitä resursseja tässä yhteydessä vaikkapa varannoiksi.

4. Kirjaa vapaasti kaikki ajatukset, joita mieleesi tulee. Asiat voivat olla myös hyvin pieniä ja arkisia. Kirjoita yhtä lailla myös ne. Mitä isomman määrän asioita saat koottua, sen vankemmalta sinusta kohta tuntuu katsella tavoitettasi varantokasojesi päältä. Alat uskoa olevasi jo matkalla kohti tavoitettasi.

5. Kun olet saanut kaikki ajatukset kasaan, yhdistä viivalla toisiinsa sellaiset asiat, jotka jollain tavalla liittyvät yhteen. Vahvista viiva paksuksi, jos yhteys on vahva.

6. Anna tämän jälkeen nimet tärkeimmille (3—7 kpl) varantokasoille.

7. Tarkastele luomaasi miellekarttaa ja totea itsellesi, mitä kaikkea siis jo osaat ja mitä tärkeitä voimavaroja sinulla on hallussasi tai verkostojesi kautta käytettävissäsi.

8. Mieti nyt, mikä asia näistä on sellainen, jota haluaisit tehdä nykyistä enemmän tekemisen itsensä vuoksi. Kun olet valinnut mieluisen tekemisen, varaa sille aikaa kalenteristasi seuraavalta viikolta.

Lähde: Maaretta Tukiainen
Hyvän mielen taidot -kirja
Tutustu myös muihin hyvän mielen tuotteisiin.

Kirja auttaa sinua huomaamaan, millaisia taitoja sinulla jo on ja mitä haluaisit itsessäsi kenties kehittää. Parhaiten hyvän mielen taidot saa haltuun itse kokeilemalla ja harjoittelemalla. Siksi kirjassa on runsaasti esimerkkitarinoita ja elämyksellisiä tehtäviä.

Tykkää myös Hyvän mielen taidot Facebookissa.

Chat - Asiakaspalvelija on paikalla

  • Hei, miten voin auttaa? Kirjoita kysymyksesi alla olevaan laatikkoon ja paina lähetä.